HAPPY NEW YEAR

春节养生指南

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      春节期间不知不觉饮食过量最容易诱发胃肠病、肝胆疾病和脑血管等疾病的发生。

      “饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食就可能导致胃痛胃胀，腹痛腹泻。过食肥甘厚味，容易助火生痰，很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、面部痤疮、大便秘结等“上火”症状，也增加了心脑血管病发病的风险。

      因此，春节食勿令饱，少吃很重要。

      中国自古有无酒不成席之说，节日期间更是免不了要和家人、朋友推杯换盏。酒是节日必不可少的助兴之品，在中医看来，也可调节人体气血运行。明代著名医药学家李时珍说“少饮则和气行血，痛饮则伤神耗血”。欢聚把盏，确有兴致,但凡事过犹不及，“以酒为浆”不仅不利于身体健康，甚至可能出现酒精中毒，危及生命。因此，黄帝内经所言“食饮有节”是我们健康饮食的总原则。